Dormir completamente desnudo, sin nada de ropa, tiene más beneficios de los que crees

🌙 Dormir sin ropa interior puede tener beneficios para tu sueño, tu piel, tu sexualidad y tu fertilidad, explican en el diario El País. Sigue algunos de estos consejos.

Mejora el descanso

😴 La temperatura corporal baja cuando dormimos y ayuda a activar el mecanismo de sueño.

🥵 Dormir demasiado abrigado puede interrumpir este proceso y causar sudores nocturnos y acaloramientos.

🌡 Dormir desnudo ayuda a regular la temperatura corporal y la transpiración, lo que, además, mejora el rendimiento intelectual.

Previene infecciones

🦠 Los genitales son una zona con pliegues, vello y humedad, lo que favorece el crecimiento de hongos y bacterias.

💨 Dormir sin ropa interior permite que los genitales se aireen, manteniéndolos secos y limpios.

🚺 Las mujeres con infecciones vulvovaginales recurrentes, como la candidiasis, se benefician especialmente de dormir sin calzones.

Aumenta el deseo sexual

❤️ El contacto piel con piel con la pareja libera oxitocina, la hormona del bienestar, que reduce el estrés y promueve el amor.

🌿 Dormir desnudo también ayuda a sentirse bien con el propio cuerpo y a mejorar la autoestima y la imagen corporal.

🌐 Despertar las sensaciones genitales puede facilitar la conexión con el placer.

👶 Dormir sin ropa interior influye en la fertilidad. La flora microbiana vaginal tiene un papel importante en la reproducción femenina. Mantener el equilibrio bacteriano puede favorecer la fertilidad.

Para ellos también

🌡 Los testículos masculinos necesitan una temperatura menor a la corporal para producir espermatozoides de calidad.

👕 La ropa interior ajustada puede elevar la temperatura testicular y afectar la calidad espermática.

👚 ¿Cómo elegir la mejor ropa interior para dormir? Lo ideal es usar ropa holgada de algodón o fibras naturales que no aprieten ni rocen.

Ojo con el material

🚫 Hay que evitar los plásticos, las siliconas, el nailon y la ropa ajustada.

👖 Algunas marcas se especializan en prendas diseñadas para dormir, como shorts, bragas menstruales o sujetadores cómodos.