Se puede vivir hasta los 100 años y hay una serie de Netflix que te enseña cómo

🎙️Live to 100: Secrets of the Blue Zones se llama esta interesante serie, cuyo presentador y productor ejecutivo es Dan Buettner, un experto en longevidad que ha escrito varios libros sobre el tema.

👵👴 Buettner entrevista a los centenarios que viven en las zonas azules y busca saber cómo viven, qué comen, cómo se relacionan con su comunidad y cuál es su propósito de vida, según adelanta la revista Rolling Stone.

🌎 El productor también intenta replicar las lecciones de las zonas azules en algunas ciudades estadounidenses, con la cooperación de líderes cívicos y empresariales.

Los factores que influyen en la longevidad

👀 Según la serie, los factores principales son el estilo de vida, la alimentación, la actividad física y el bienestar emocional.

😂 Se plantea que las personas que viven más tiempo suelen reír mucho, amar mucho, evitar el estrés y tener un sentido de pertenencia a su comunidad.

🥗 Además, las personas que viven más tiempo suelen comer alimentos de origen vegetal, caminar regularmente, trabajar y hacer cosas con sus manos, y cuidar de sus mayores.

🌟 En esta producción se destaca que la calidad de vida es más importante que el estatus o el poder adquisitivo para vivir más tiempo.

¿Qué desafíos y amenazas enfrentan las zonas azules?

😢 También advierten que algunas zonas azules están perdiendo su color debido a la globalización, la industrialización y el consumismo.

😠 La serie lamenta que las generaciones más jóvenes quieran adoptar los hábitos del mundo occidental, como comer papas fritas y galletas, usar celulares y abandonar a sus ancianos.

🌎 Se sugiere que se necesita una mayor conciencia y regulación para preservar las zonas azules y sus beneficios para la humanidad.

¿Dónde puedo ver esta serie?

🍿 Live to 100: Secrets of the Blue Zones es una serie documental de cuatro episodios que se estrenó el 30 de agosto de 2023 en Netflix. Aquí puedes ver el tráiler.